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妈妈是减肥路上最大的障碍!如何跨过妈妈这道坎,减肥成功
2022-06-19

说到妈妈是我们减肥路上最大的障碍,肯定很多正在减肥的同学们十分认同。妈妈做的美食,妈妈嘴里嘟囔着:不胖不胖,吃吧吃吧。都会让我们一下子觉得自己真的不太胖,真的还能吃一些,而且妈妈做的食物是全世界最好吃的食物,忍得住吗?

妈妈叫吃,吃吧胖,不吃吧伤妈妈心,两者好难选择。

有什么好办法?要不试试和妈妈说你现在这个阶段最想吃什么,然后妈妈不就会做你想吃的了?

1、想吃清蒸类的食物

减肥在饮食上,尽量避免油炸、爆炒、红烧,尤其是肥肉部分尽量不吃,我们可以把家里的食用油换成橄榄油,然后去网上多找一些减脂系列的菜谱,比如:清蒸鲈鱼这种又好吃又美味的食物。

2、蔬菜每餐必备

蔬菜的整体热量都很低卡,让家人多做青菜、豆腐等食材。

3、动物内脏、红烧肉、五花肉、甜品饮料、酒、所有肉汤、炸鸡汉堡可乐、冰激凌、巧克力、奶茶等,就别再碰了,而且爸爸妈妈多吃这些对身体也不好,就告诉他们不要再做了。

每个人都不希望自己胖起来,但是自己的身体重量可能会不受自己的控制而变胖,这也是正常的现象,只要我们不是置之不理,减肥肯定会成功。

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